tabla de pesos ana y mia

la unica manera efectiva de quemar grasas asi como lo he dicho muchas veces, es a partir de 15 minutos de actividad cardiovascular a un rendimiento de entre el 40 y 60% (es decir con buenas palpitaciones del corazón mas o menos 120 -130 por minuto) de resto por mas ejericicio, pesas, caminar, y lo que sea que hagas no bajas porque el rendimiento cardiaco no es suficiente para que el cuerpo sea forzado a utlizar las grasas acumuladas como fuente energetica.

47 es mucho, Prefiero unos 40 o 38. Sino me seguire viendo gorda

Yo igual considero que son muy altos los pesos.... a mi me tocaria 53.... y mi meta es 50kg...

wow

me sobran 4 kilazos (según la tabla tengo q pesar 46, que es lo que pesaba antes de la recaida de los atracones ¬¬)

no sé... yo mido 167cm y he visto desde 45 a 50, eso kreo k debemos vérnoslo una misma, con un imc de entre 16 y 17.5, aunke cada una como se vea bien. Yo creo k 48 sería mi peso ideal, pero aún no lo sé, todavía soy una vaca... besos

MUUCHAS gracias me hiciste sentir bn toi en ese peso, y sii, yo tmb qiero ser perfecta, esqueletica no, arruinas tu figura! vamos chicas no sean asi, los huesos no son sexys,convenzance, no sirve de nada arriesgar la vida,cuando podrias estar en la total y absoluta perfeccion

besoos

YOO,estoy en mi peso de la tabla...exactamente ese...y me veo gordiita.,!
pero bueno...fue por perder mi corona...no resisti, comi,perdi a ana por completo por unos pocos dias que arruinaron todo , engorde un quilo y medio,UN KILO Y MEDIO MAS EN MI CUERPO me siento pesadaa y mal!tengo que bajarlo YAA,.!

muy buena tabla y no es tan estricta!!! A llegar pronto a los 42 kilos que deberia!! Gracias

ps io mido 1.50 y pero 38 y aun asi estoe gorda asi q nu es cuestion del peso ideal si nu de quitar llas lonjas y todo lo q sobra iugg

aver io midom1.73 y peso 58...pesaba 54 aun asi no m sentia bien...
asi q creo q 50 seria perfecto!
io tb creo q depende d cada una
la tabla es solo como una idea
masomnos
princesas no se desanimen!

44? pf ya pesaba eso y aun me veia obesa D: ! aunque la cagué y subi de peso , llegaré hasta que me vea bien y dick los pesos

36 kilos me tocarian a mi segun esa tabla.. lo siento demasiado
mi meta permanente son de 29 a 30 kg